복부를 제외한 전신, 특히 체온 스파 목이나 겨드랑이 부위를 미지근한 물이 뚝뚝 흐를 정도의 수건으로 닦아내어 줍니다. (피부 표면에서 물이 기화하며 열을 내려주는 것 이므로 물이 충분히 피부에 닿을 수 있도록 수건에 물의 양을 충분히 하는 것이 효과적입니다. )이때 손발은 가급적 피하는 것이 좋습니다.

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우리 뇌가 마사지로 인해 떨어지느 체온을 원래 상태로 (=열이 나는 상태) 다시 맞추려고 작동하기 때문입니다.

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따뜻하게 하고, 젖은 옷을 건조한 옷으로 교체합니다. 실내 온도를 올리고, 따뜻한 담요로 감싸주며, 의료 도움을 구해야 합니다.

사지를 최대한 몸의 중심부에 가깝게 유지한다. 손을 허벅지 사이나 겨드랑이에 껴넣도록 하자.

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온열질환은 열에 장시간 노출되면 발생하는 급성질환으로 열탈진, 열사병 등이 대표적이다. 주요 증상으로 두통, 어지럼증, 오심, 구토, 근육경련, 체온 상승 등으로 심할 경우 사망에 이를 수 있다.

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체온을 올려두면 면역세포들이 활성화되어 병원균을 쉽게 무찌를 수 있어 열이나는 것이므로, 열이 난다고 무조건 해열제를 먹는 것은 그리 권장되진 않습니다. 아이의 컨디션이 좋다면 일단 지켜보는 편이 나은데요.